昨日のラウンド
おばんです。昨日のラウンドは 53 45の 98でした。とにかく暑かったです。最近近い人々にブログの存在がバレてきました。今日は仕事のあと歯医者さんに行ってきました。歯茎が腫れて化膿しているのを処置してもらいました。そのため、運動せず、抗生物質、抗炎症剤を飲んでじっとしています。
View Articleトレッドミル
今日は夕方に体育館で走りました。 30℃でしたが、バテずに走れました。時速11kmでまず1時間。その後時速15kmで4分。汗をいっぱいかきました。今月まだ100kmも走っていません。
View Article札幌到着！
はまなす号に乗って早朝に札幌駅到着。ん～。札幌も暑いぞ～！マンガ喫茶で仮眠してから北海道マラソンの選手登録しにパークホテルへ。モチベーションがあがりました。その後味噌ラーメンを食べてホテルのチェックイン。仮眠してから、中島公園で軽いjog。ランナーがいっぱいでした。 3km 15分平均速度4分52秒/km平均心拍数141/分ゆっくり走るつもりが…途中スピードアップしてしまった。...
View Article過酷な北海道マラソン
12時10分スタート。無風で30℃オーバー。完走率はとにかく低いはず。みんな足にきていました。自己記録より、48分オーバーでした。タイム4時間20分9秒始めはキロ5分30秒ペースで35kmまでいけました。 35kmで突然両足がつりました。それまではサブ4のペースでしたが…。沿道で応援していた女性に足を伸ばしていただき何とか歩くことが可能になりました。...
View Article北海道マラソン後の近況報告
タ○ウチサイクルのま○みさんに更新するよういわれたため？更新します。 けんちゃんは三沢のレース（ハーフ）で大変だったことを昨日知りました。 北海道マラソンから19日が過ぎました。 タイムは4時間20分と自己ベストより48分も遅いタイムでしたが、得られたものは多かったようです。 ん～。言葉には表せないのですが、ランニングがさらに楽しくなりました。 本当に奥深い。...
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アップマラソンコース（30km）をLSD
今日はこぼり君とランニング。６時３０分にわたしの自宅で待ち合わせ。岩木町の野いちごに駐車し７時出発。 今日のラン：30km3時間5分51秒ペース：6分12分/km平均心拍数：138/分消費カロリー：1758kcal キロ6分のLSDペース。今日のテーマは長距離。遅筋群のトレーニング。それから、２週間後のアップルマラソンのコースの把握。...
View Articleアップルマラソン一週間前
今日は自宅からコースに向かい13kmの地点で折り返し帰ってきました。 本日の走行距離：28kmタイム：2時間30分54秒消費カロリー：1343kcal平均心拍数：149/min平均ペース：5分23秒/km このペースだとフルマラソン3時間後半ですね。東京マラソン2010は3時間32分だったんですよね。たぶん自己新更新は無理でしょう。...
View Article日曜日は奈良マラソン
東京マラソン2011は落選しました。東京マラソン2010は最高のモチベーションで3時間32分。その後北海道マラソン、アップルマラソンと悲惨な結果でした。練習のしすぎもだめですね。今回は20kmを2時間で走ったのが一番の長距離走。筋肉の疲労はないようです。道マラ、アップルでは後半失速したので・・・。今回はあえて始めの20kmはキロ6分で我慢して走ってみる予定です。 どうなることやら。...
View Articleサロマ湖100kmウルトラマラソンにエントリー
お久しぶりです。 東京の親友の誘いで 6月26日に開催されるサロマ湖100kmウルトラマラソン。 http://saromanblue.jp/top/ 昨日エントリー完了！ 100kmなんてかなりの未知数です。ですが・・・。完走後に何か得られるものがあるはず。きっと。 それを味わってみたい。 というわけでエントリーしました。 完走できるかわかりません。 でもやってみよう。
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おばんです。昨日のラウンドは 53 45の 98でした。とにかく暑かったです。最近近い人々にブログの存在がバレてきました。今日は仕事のあと歯医者さんに行ってきました。歯茎が腫れて化膿しているのを処置してもらいました。そのため、運動せず、抗生物質、抗炎症剤を飲んでじっとしています。
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今日は夕方に体育館で走りました。 30℃でしたが、バテずに走れました。時速11kmでまず1時間。その後時速15kmで4分。汗をいっぱいかきました。今月まだ100kmも走っていません。
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はまなす号に乗って早朝に札幌駅到着。ん～。札幌も暑いぞ～！マンガ喫茶で仮眠してから北海道マラソンの選手登録しにパークホテルへ。モチベーションがあがりました。その後味噌ラーメンを食べてホテルのチェックイン。仮眠してから、中島公園で軽いjog。ランナーがいっぱいでした。 3km 15分平均速度4分52秒/km平均心拍数141/分ゆっくり走るつもりが…途中スピードアップしてしまった。...
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12時10分スタート。無風で30℃オーバー。完走率はとにかく低いはず。みんな足にきていました。自己記録より、48分オーバーでした。タイム4時間20分9秒始めはキロ5分30秒ペースで35kmまでいけました。 35kmで突然両足がつりました。それまではサブ4のペースでしたが…。沿道で応援していた女性に足を伸ばしていただき何とか歩くことが可能になりました。...
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タ○ウチサイクルのま○みさんに更新するよういわれたため？更新します。 けんちゃんは三沢のレース（ハーフ）で大変だったことを昨日知りました。 北海道マラソンから19日が過ぎました。 タイムは4時間20分と自己ベストより48分も遅いタイムでしたが、得られたものは多かったようです。 ん～。言葉には表せないのですが、ランニングがさらに楽しくなりました。 本当に奥深い。...
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アップマラソンコース（30km）をLSD
今日はこぼり君とランニング。６時３０分にわたしの自宅で待ち合わせ。岩木町の野いちごに駐車し７時出発。 今日のラン：30km3時間5分51秒ペース：6分12分/km平均心拍数：138/分消費カロリー：1758kcal キロ6分のLSDペース。今日のテーマは長距離。遅筋群のトレーニング。それから、２週間後のアップルマラソンのコースの把握。...
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今日は自宅からコースに向かい13kmの地点で折り返し帰ってきました。 本日の走行距離：28kmタイム：2時間30分54秒消費カロリー：1343kcal平均心拍数：149/min平均ペース：5分23秒/km このペースだとフルマラソン3時間後半ですね。東京マラソン2010は3時間32分だったんですよね。たぶん自己新更新は無理でしょう。...
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東京マラソン2011は落選しました。東京マラソン2010は最高のモチベーションで3時間32分。その後北海道マラソン、アップルマラソンと悲惨な結果でした。練習のしすぎもだめですね。今回は20kmを2時間で走ったのが一番の長距離走。筋肉の疲労はないようです。道マラ、アップルでは後半失速したので・・・。今回はあえて始めの20kmはキロ6分で我慢して走ってみる予定です。 どうなることやら。...
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お久しぶりです。 東京の親友の誘いで 6月26日に開催されるサロマ湖100kmウルトラマラソン。 http://saromanblue.jp/top/ 昨日エントリー完了！ 100kmなんてかなりの未知数です。ですが・・・。完走後に何か得られるものがあるはず。きっと。 それを味わってみたい。 というわけでエントリーしました。 完走できるかわかりません。 でもやってみよう。
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