今日は夕方に体育館で走りました。
30℃でしたが、バテずに走れました。
時速11kmでまず1時間。その後時速15kmで4分。汗をいっぱいかきました。
今月まだ100kmも走っていません。
30℃でしたが、バテずに走れました。
時速11kmでまず1時間。その後時速15kmで4分。汗をいっぱいかきました。
今月まだ100kmも走っていません。
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ランニングやロードバイクなどの徒然日記
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